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Catalogue management communication 


  • Référence
    FCM06
  • Méthodes et moyens pédagogiques
    Exposés théoriques et cas pratiques reposant sur des problèmes de gestion d'entreprise.
    Stage de 8 participants maximum
  • Objectifs
    Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser.
  • Pré-requis
    Aucun
  • Durée
    3 jours - 21 heures
  • Public visée
    Tout public
  • Evaluation des acquis
    Exposés théoriques et cas pratiques reposant sur des problèmes de gestion d'entreprise
  • Calendrier
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La gestion du stress

Contenu du jour 1

Connaitre le stress

  • Définition du stress
  • Ses causes
  • Ses conséquences

L'utilité du stress

  • Le stress "bénéfique " est le pivot de la motivation et de la créativité
  • Les différentes réactions en fonction des personnalités

Contenu du jour 2

Le stress en milieu profesionnel

  • Tester son propre degré de stress
  • Repérer les signaux d'alarme
  • Auto-diagnostic
  • Transformer le stress destructeur en stress constructeur
  • Maîtriser la fonction respiratoire qui apporte le calme, la confiance, le bien-être pour contrôler ses réactions physiques
  • S'adapter aux contraintes de la vie moderne pour éviter la fatigue, les tensions, le stress

Contenu du jour 3

La réactique

  • Être capable de s'adapter à une situation d'urgence, de défi et transformer la pression en force d'action
  • Faire face aux changements : gérer le stress du changement accroît notre pouvoir d'adaptation aux enjeux quotidiens
  • Réagir vite et efficacement tout en régulant son stress : les lois de l'efficacité
  • Relativiser et dédramatiser certains événements afin de conserver lucidité et confiance dans l'action

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